Doporučení a rady pro rodiče a atlety
1) Každý rodič sleduje veškeré informace zaslané emailem nebo zprávou přes WhatsApp a to včetně příloh, dále informace na webu a FB. Kontakty, platby - vše naleznete také na těchto webových stránkách
2) Volat trenérovi pouze v případě důležitého dotazu, který se v rozeslaných a vyvěšených informacích nevyskytuje. K případným konzultacím je trenér k dispozici 15 minut před tréninkem, popř. ihned po skončení tréninku.
3) Omluva neúčasti na tréninku – formou zprávy na WAP příslušným trenérům nebo případně e-mailu- [email protected] nebo formou sms zprávy přímo svým skupinový trenérům, nikoli do skupinového whats upu.
4) Prosíme o včasný příchod dítěte / atleta na trénink, tak aby se děti v klidu mohly převléknout, odskočit na toaletu, napít se a abychom s tréninkem začali včas a společně. Kvalitní rozcvičení je důležité, a to zejména v zimních měsících (Prevence zranění svalů, které se dlouho léčí).
5) Atleti / děti nemluví na tréninku vulgárně, neposmívají se ostatním, fyzicky se nenapadají ani jinak nezesměšňují a neubližují si. Při opakovaném napomínání budou nejprve upozorněni rodiče, a pakliže nedojde ze strany atleta k nápravě, může být z oddílu i vyloučen.
6) Vždy je nezbytné dbát příkazů trenéra, aby nedošlo ke zranění atleta samotného nebo jiného člena oddílu.
Při hodech a vrzích nikdy nehází atlet proti ostatním!
Při běhu a skoku nesmí zkřížit dráhu jiného atleta!
O pohybu atleta mimo atletický ovál atlet vždy informuje svého trenéra (odchod na wc, oblékání, přezouvání).
Po dobu tréninku je zakázáno dělat salta, hvězdy, přemety a jiné gymnastické a akrobatické kousky, používat klouzačku a herní prvky dětského hřiště.
Atlet neopouští trénink bez vědomí trenéra! Trenéři jsou za děti zodpovědní pouze po dobu tréninku/závodů, jehož doba je přesně časově vymezena na webových stránkách. V případě závodů je dána časovým harmonogramem pořadatele a rodič vždy s trenérem domlouvá, jakým způsobem si vyzvedne dítě ze závodů!!!
7) Všechny oddílové závody pořádané Atletikou Líbeznice ( Duhové závody- duben, Podzimní běh - listopad + případné další vypsané) jsou pro všechny členy atletického oddílu povinné.
Neúčast je omluvena pouze ze zdravotních či jiných závažných důvodů. Upozorňujeme na povinnost startovat v oddílovém dresu na závodech družstev přípravek a žactva, i na závodech jednotlivců žactva (závody při nichž atlet reprezentuje oddíl atletiky Líbeznice). Tato povinnost vyplývá z atletických pravidel ČASu (Českého atletického svazu).
8) Prosím dbejte i o správnou životosprávu, která k atletice patří. Dětem podávejte jídlo nejpozději 45 minut před tréninkem. Pokud mají hlad, nejlépe stravitelný je např. hroznový cukr, banán, müsli tyčinka. Po tréninku dětem dopřejte kvalitní večeři a kdo může, tak v zimních měsících i odpočinek ve vaně, aby si děti prohřály svaly. K pití doporučujeme čistou vodu nebo mírně slazenou minerálku.
9) Na atletický trénink a závody se připravujte důkladně. NEEXISTUJE ŠPATNÉ POČASÍ, POUZE ŠPATNÉ OBLEČENÍ. Lepší je oblečení vrstvit. Vždy noste oblečení i přezutí do tělocvičny, vstup do ní je ve venkovní obuvi přísně zakázán. Kdo je nebude mít, nebude moci v tělocvičně cvičit. Rovněž tak v sandálech, sněhulích a kozačkách se nedá běhat.
Tretry jsou na některé disciplíny nezbytné,bale rozhodně nebude altet trénovat celou dobu v tretrách!!!!! Na rozběhání, rozcvičení a atletickou abecedu je mít nebude!!!
10) Na závody nosím vždy vrchní vrstvu oblečení v závislosti na počasí (bunda, tepláková souprava), oddílový dres nebo věci v kterých závodím, v případě špatného počasí mám i věci náhradní. Důležité je nezapomenout i na obuv- běžecká na rozcvičení, tretry na závod samotný, k nim nezapomenout utahovák a náhradní hřeby. Může se hodit i fleesová deka, kterou přes sebe přehodím, pokud mi je chladno a nechci se neustále svlékat a oblékat do tepláků.
Pro ty, kteří mají nějaký zdravotní handicap doporučujeme masti chladivé i hřejivé, případně tejpy.
Děkujeme za pochopení a dodržování výše uvedených zásad a pravidel.
Trenéři AL